S jarní sezónou má Majkl rád více sportů a jíst zdravou výživu. Pro sportování vyžaduje energii, v ideálním případě energii založenou na proteinu. Energetické kuličky jsou skvělé, plné zdravé energie a léčivé energie.<br />
Majkl nám ukazuje v tomto videu, jak vyrobit 3 různé recepty na energetické koule:<br />
<br />
Brusinky datle (dělá 14 kuliček):<br />
10 datle (namočených v horké vodě po dobu 1 hodiny)<br />
6 polévkových lžic ovesné vločky<br />
4 polévkové lžíce sušených brusinek (pokud jsou příliš suché, namočte je v horké vodě po dobu 30 minut)<br />
2 polévkové lžíce medu<br />
1 polévková lžíce chia semen<br />
špetka soli<br />
*** můžete přidat lžíci sladké vody z namočených datle, abyste dosáhli správné konzistence ***<br />
Pro přírodní zelené barvy:<br />
4 polévkové lžíce mletých kdyňové semen nebo mletého pistácie, pro obalení energetické kuličky<br />
<br />
Datle kešu dělají 14 kuliček:<br />
4 polévkové lžíce kešu ořechů (nesolené)<br />
4 polévkové lžíce celých mandlí<br />
10 dat (namočených v horké vodě po dobu 1 hodiny)<br />
2 lžíce tahinové omáčky<br />
1 lžíce medu<br />
1/2 čajové lžičky mleté skořice<br />
špetka soli<br />
špetka soli<br />
*** můžete přidat lžíci sladké vody z namočených datle, abyste dosáhli správné konzistence ***<br />
Pro přirozené růžové barvy:<br />
5 lžící drceného kokosu<br />
1 lžíce šťávy od červené řepy<br />
<br />
Citrón Fiky (dělá 14 kuliček):<br />
5 velkých fíků (namočených v horké vodě po dobu 1 hodiny)<br />
6 polévkových lžic ovesné vločky<br />
4 polévkové lžíce celých mandlí<br />
šťáva z 1 citronu<br />
1 polévková lžíce arašídového másla (nesolené a neslazené)<br />
*** můžete přidat lžíci sladké vody z namočených fíků, abyste dosáhli správné konzistence ***<br />
Pro přirozené žlutooranžové barvy:<br />
5 lžící drceného kokosu<br />
1,5 lžička tumerického prášku (nebo tumerické šťávy z tumerického kořene)<br />
<br />
Pro recept postupujte podle pokynů na videu.<br />
<br />
Žijte zdravý život
